Quando perdem a consciência... eles perdem oportunidade com a perda de oportunidades eles perdem a inocência... com a perda da inocência eles perdem a infância... com a perda da infância eles perdem seus sonhos... e sem os seus sonhos eles perdem a esperança... Com a perda da esperança não há mais nada a perder... Quando não há mais nada a perder eles ficam sem opção... Na falta de opção eles ficam sem saída...e sem saída... a inocência perdida se transforma em violência...e os que sofrem com essa violência.. são os mesmos que, lá atrás, perderam a consciência.

 Escrito por Fabricio às 10h17
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Quando você estiver abatida(o) e preocupada(o)
E precisar de uma ajuda,
E nada, nada estiver dando certo,
Feche seus olhos e pense em mim
E logo eu estarei lá
Para iluminar até mesmo suas noites mais sombrias.

Apenas chame alto meu nome
E você sabe, onde quer que eu esteja
Eu virei correndo
Para te encontrar novamente.
Inverno, primavera, verão ou outono,
Tudo que você tem de fazer é chamar.
E eu estarei lá, sim, sim, sim,
Você tem um amigo.

Se o céu acima de você
Tornar-se escuro e cheio de nuvens
E aquele antigo vento norte começar a soprar,
Mantenha sua cabeça sã e chame meu nome em voz alta
E logo eu estarei batendo na sua porta.
Apenas chame meu nome
E você sabe, onde quer que eu esteja
Eu virei correndo para te encontrar novamente.
Inverno, primavera, verão ou outono,
Tudo que você tem de fazer é chamar
E eu estarei lá, sim, sim, sim.

Ei, não é bom saber que você tem um amigo?
As pessoas podem ser tão frias,
Elas te magoarão e te abandonarão
E então elas tomarão sua alma se você permitir-lhes.
Oh, sim, mas não permita-lhes.

Apenas chame alto meu nome
E você sabe, onde quer que eu esteja
Eu virei correndo para te encontrar novamente.
Você não entende que
Inverno, primavera, verão ou outono,
Ei, agora tudo que você tem a fazer é chamar?
Senhor, eu estarei lá, sim eu estarei,
Você tem um amigo,
Você tem um amigo.
Não é bom saber? Você tem um amigo...
Não é bom saber? Você tem um amigo...
Você tem um amigo...

 Escrito por Fabricio às 11h55
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When you're down and troubled
and you need a helping hand
and nothing, ooh, nothing is going right.
Close your eyes and think of me
and soon I will be there
to brighten up even your darkest nights.

You just call out my name,
and you know wherever I am
I'll come running, oh yeah baby
to see you again.
Winter, spring, summer or fall,
all you have to do is call
and I'll be there, yeah, yeah, yeah
You've got a friend.

If the sky above you
should turn dark and full of clouds
and that old north wind should begin to blow
Keep your head together and call my name out loud
and soon I will be knocking upon your door.
You just call out my name,
and you know where ever I am
I'll come running to see you again.
Winter, spring, summer or fall,
all you go to do is call
and I'll be there, yeah, yeah, yeah

Hey, ain't it good to know that you've got a friend?
People can be so cold.
They'll hurt you and desert you.
Well they'll take your soul if you let them.
Oh yeah, but don't you let them.

You just call out my name,
and you know wherever I am
I'll come running to see you again.
Oh babe, don't you know that,
Winter, spring, summer or fall,
Hey now, all you've go to do is call.
Lord, I'll be there, yes Iwill.
You've got a friend.
You've got a friend.
Ain't it good to know you've got a friend.
Ain't it good to know you've got a friend.
You've got a friend.

James Taylor

 Escrito por Fabricio às 11h54
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No dia 5 de dezembro de 1901, na cidade de Chicago, nascia o maior gênio do desenho animado de todos os tempos, Walter Elias Disney, quarto filho de uma família pobre.

Walt Disney, como é conhecido no mundo inteiro, foi um homem que sempre acreditou em seus sonhos e fez de tudo para realizá-los.

Decisão, vontade, persistência e muita criatividade eram as virtudes mais marcantes daquele homem que construiu um império, tendo como capital inicial apenas o seu talento artístico.
Seu lema era: "se nós podemos sonhar, nós podemos fazer".

E quem não conhece muitos de seus sonhos que viraram realidade e até hoje encantam adultos e crianças, como, por exemplo, o personagem Mickey Mouse, e Disneylândia, o primeiro parque temático do mundo?

Walt Disney não pretendia sensibilizar somente os corações infantis, conforme ele mesmo afirmou, certa feita: "não faço filmes especialmente dedicados às crianças. Chamemos a criança de inocência. Mesmo o pior de nós não é desprovido de inocência, ainda que ela esteja profundamente enterrada. Em minha obra, tento alcançar e falar a essa inocência"

Walt Disney não se deixou levar pelas circunstâncias desfavoráveis que o rondavam. Um dia resolveu segurar o leme de sua própria embarcação.

Eis o que ele escreveu:

"E assim, depois de muito esperar, num dia como outro qualquer, decidi triunfar...

Decidi não esperar as oportunidades e sim, eu mesmo buscá-las.
Decidi ver cada problema como uma oportunidade de encontrar uma solução.
Decidi ver cada deserto como uma possibilidade de encontrar um oásis.
Decidi ver cada noite como um mistério a resolver.
Decidi ver cada dia como uma nova oportunidade de ser feliz.

Naquele dia descobri que meu único rival não era mais que minhas próprias limitações e que enfrentá-las era a única e melhor forma de as superar.

Naquele dia, descobri que eu não era o melhor e que talvez eu nunca tivesse sido.

Deixei de me importar com quem ganha ou perde. Agora me importa simplesmente saber melhor o que fazer.

Aprendi que o difícil não é chegar lá em cima, e sim deixar de subir.
Aprendi que o melhor triunfo é poder chamar alguém de "amigo".
Descobri que o amor é mais que um simples estado de enamoramento, "o amor é uma filosofia de vida".

Naquele dia, deixei de ser um reflexo dos meus escassos triunfos passados e passei a ser uma tênue luz no presente.

Aprendi que de nada serve ser luz se não iluminar o caminho dos demais.
Naquele dia, decidi trocar tantas coisas...
Naquele dia, aprendi que os sonhos existem para tornar-se realidade.
E desde aquele dia já não durmo para descansar... simplesmente durmo para sonhar".

Certamente um homem de decisão.
Um exemplo de perseverança e força de vontade.

E você, já resolveu tomar o leme da sua embarcação?
Se ainda não, hoje é um bom dia.
Afinal, "se nós podemos sonhar, nós podemos fazer".

 Escrito por Fabricio às 12h38
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Talvez não tenhamos feito tudo o que queríamos.
Ou talvez, fizemos até mais do que almejávamos.
Certamente muitos foram os acontecimentos.
Agradáveis ou não.
Tivemos conquistas e derrotas.
O sofrimento surgiu, mas as alegrias também vieram.
Despedidas foram necessárias, assim como novos encontros.
E reencontros também.
Dúvidas, incertezas e medos fizeram parte da nossa caminhada.
Mas a coragem, a fé e a determinação também marcaram presença.

Misturamos a euforia e o desânimo.
As lágrimas e os sorrisos.
Conhecemos a inveja e o orgulho.
Mas também fomos apresentados ao companheirismo e a humildade.
Pequenos gestos nos sensibilizaram.
Outros nos causaram revolta.
Realizamos ideais e sonhamos com outras conquistas.

Sim, mais um ano termina...
Para muitos um alívio.
Para outros, deixará saudades.
E mais um ano se aproxima...
Almejamos que seja o início de uma nova era.

Nos pegamos fazendo as nossas listas de promessas para o novo ano.
Separamos as simpatias para realizarmos na hora da virada.
Assim como os rituais que iremos fazer no grande momento.
Nos sentimos eufóricos para que o tempo passe logo.
A esperança parece transbordar em nosso peito e ficamos na expectativa que tudo será diferente, será melhor no ano que chegará.

Aí na virada de ano, almejamos que todos os nossos problemas e sofrimentos possam ir embora, juntamente com os fogos que clareiam no céu.
Nos sentimos fortes e cheios de fé diante do caminho a nossa frente.
Nada temos a temer e acreditamos que podemos, sim, vencer.
E as lágrimas caem...
Lágrimas de alegria, de tristeza, de agradecimento, de arrependimento de esperança, de fé, de angústia, de euforia, de solidão, lágrimas que representam inúmeros sentimentos.
Mas lá no fundo, dentro do nosso coração o desejo é sempre o mesmo: de renovação.
E podemos sim renovar a nossa vida, mas essa renovação não virá apenas com a chegada de um novo ano.
Ela virá quando realmente estivermos dispostos a mudar.
Quando reconhecermos o que precisa ser modificado em nossa vida e dermos o primeiro passo para que a transformação aconteça.

Não é com simpatias que conquistaremos a paz de espírito e sim com atitude.
Ficar esperando que os nossos problemas se resolvam de uma hora pra outra também não resolve, precisamos arregaçar as mangas e ir a luta, porque passes de mágica só ocorrem nos filmes encantados.
Mas podemos sim, mudar o enredo de nossa vida.
E para isso precisamos ter fé, esperança, coragem, perseverança e amor.
Fé para jamais desistirmos diante de uma prova.
Esperança para acreditarmos que somos capazes sim de vencer e evoluir espiritualmente.
Coragem para irmos em frente sem temer as tempestades que se formarem a nossa frente.
Perseverança para recomeçarmos quantas vezes forem necessárias.
E amor, porque sem ele, não chegaremos a nenhum lugar.

Por isso, lembre-se que não é a virada do ano que a tudo transformará, mas sim, a nossa evolução espiritual que nos ajudará a compreender os fatos e escolher um novo caminho.

Feliz 2007 !!!  

 Escrito por Fabricio às 12h47
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Desejo a todos:
- Que o ano se liberte do calendário; que comece na data solene, no dia anônimo, na noite memorável, na aurora, no crepúsculo, em manhãs felizes ou horas insones.
- Família; entidade cujos vínculos independam de laços sanguíneos, geográficos ou cronológicos e que desconheça fronteiras de identidade, ideologia, clima ou etnia.
- Pontos de partida.
- Portas abertas, que tenham saída.
- Primeiros passos.
- Passos seguintes.
- Chegada.
- Feitos geniais que elevem ao arcano.
- Feitos imbecís como todo ser humano.
- À lucidez, coragem. À coragem, lucidez.
- Pelotão de salvamento: devaneio e pé-no-chão, alegria e espanto.
- Recomeço.
- Mente expandida, continente de incertezas.
- Coração latejante, carregado de vésperas.
- Beijos de mãe, nascidos de bocas celestiais, marginais ou de pais.
- Figo maduro colhido no pé em meados de abril.
- Olhos molhados de partidas e regressos.
- Abraços desejados em instantes inesperados.
- Trégua.
- Filme "Dançando na Chuva".
- Biscoistos amanteigados feitos por avós dinamarquesas.
- Riso sem juízo.
- Os sonhos de John Lennon.
- Nona sinfonia no violino.
- Dormir à tarde na sombra do jacarandá.
- Poemas em dias incolores.
- Passeio lilás em caminhos de hortênsias.
- Crepitar de lenha na boca do fogão de taipa.
- Gargalhada de bebê.
- Luminosas manhãs de outono.
- Caminho do meio entre o tédio e a paixão.
- Cheiro de jambo maduro.
- No tempo da alma, viajar no haicai de Guilherme de Almeida para - onde mora a infância...
" Um gosto de amora comida com sol.
A vida chamava-se *Agora* "

 Escrito por Fabricio às 12h42
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É indiano radicado nos EUA desde a década de 70, médico formado na Índia, com especialização em Endocrinologia nos Estados Unidos. Filósofo de reputação internacional, já escreveu mais de 35 livros, um dos mais respeitados pensadores da atualidade.

"Somos as únicas criaturas na face da terra capazes de mudar nossa biologia pelo que pensamos e sentimos! Nossas células estão constantemente bisbilhotando nossos pensamentos e sendo modificados por eles. Um surto de depressão pode arrasar seu sistema imunológico; apaixonar-se, ao contrário, pode fortificá-lo tremendamente.

A alegria e a realização nos mantêm saudáveis e prolongam a vida. A recordação de uma situação estressante, que não passa de um fio de pensamento, libera o mesmo fluxo de hormônios destrutivos que o estresse.
Suas células estão constantemente processando as experiências e metabilizando-as de acordo com seus pontos de vista pessoal. Não se pode simplesmente captar dados brutos e carimbá-los com um julgamento. Você se transforma na interpretação quando a internaliza.

Quem está deprimido por causa da perda de um emprego projeta tristeza por toda parte no corpo – a produção de neurotransmissores por parte do cérebro reduz-se, o nível de hormônios baixa, o ciclo de sono é interrompido, os receptores neuropeptiídicos na superfície externa das células da pele tornam-se distorcidos, as plaquetas sanguíneas ficam mais viscosas e mais propensas a formar grumos e até suas lágrimas contêm traços químicos diferentes das lagrimas de alegria.

Todo este perfil bioquímico será drasticamente alterado quando a pessoa encontra uma nova posição. Isto reforça a grande necessidade de usar nossa consciência para criar os corpos que realmente desejamos. A ansiedade por causa de um exame acaba passando, assim como a depressão por causa de um emprego perdido.

O processo de envelhecimento, contudo, tem que ser combatido a cada dia.

 

Shakespeare não estava sendo metafórico quando Próspero disse:

 

“ Nós somos feitos da mesma matéria dos sonhos.”

Você quer saber como esta seu corpo hoje?

Lembre de seus pensamentos de ontem.

Quer saber como estará seu corpo amanhã?

Olhe seus pensamentos hoje!

 

"Ou você abre seu coração,

Ou algum cardiologista o fará por você!”

 

(texto de Deepak Chopra) 

 Escrito por Fabricio às 22h51
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Um minuto serve para você sorrir:

Sorrir para o outro, para você e para a vida.

Um minuto serve para você ver o caminho, olhar a flor, sentir o cheiro da flor, sentir a grama molhada, notar a transparência da água.

Basta um minuto para você avaliar a imensidão do infinito, mesmo sem poder entendê-lo.

Em um minuto apenas você ouve o som dos pássaros que não voltam mais.

Um minuto serve para você ouvir o silêncio, ou começar uma canção.

É num minuto que você dará o sim que modificará sua vida... e basta.

Basta um minuto para você apertar a mão de alguém e conquistar um novo amigo.

Em um minuto você pode sentir a responsabilidade pesar em seus ombros:
a tristeza da derrota, a amargura da incerteza, o gelo da solidão, a ansiedade da espera, a marca da decepção e a alegria da vitória...

Quanta vitória se decide num simples momento, num simples minuto!

Num minuto você pode amar, buscar, compartilhar, perdoar, esperar, crer, vencer e ser...

Num simples minuto você pode salvar a sua vida...

Num pequeno minuto você pode incentivar alguém ou desanimá-lo!

Basta um minuto para você recomeçar a reconstrução de um lar ou de uma vida.

Basta um minuto de atenção para você fazer feliz um filho, um aluno, um professor, um semelhante...

Basta um minuto para você entender que a eternidade é feita de minutos.

 Escrito por Fabricio às 09h29
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Junto com o esporte e a guerra, a física tem contribuído com as teorias de "management" —ciência inexata e louca por metáforas. O que é conceito antigo numa área de conhecimento vira "última palavra" em outro.

Na física, sinergia é o fenômeno que acontece quando a interação de duas causas provoca um efeito maior que a soma do efeito das duas em separado.

A palavra, do grego "synergía", significa cooperação.

Na empresa, é uma ação coordenada entre vários órgãos, departamentos, pessoas. "É quando uma equipe de alta performance, formada por talentos diferentes e complementares, consegue um resultado maior que a soma aritmética dos trabalhos individuais. É quando dois mais dois dá 4 milhões", exemplifica Carlos Alberto Júlio, da HSM.

Mas o termo do momento aplicado à gestão é "resiliência". Outro conceito deslocado da física, esse nomeia a propriedade de alguns materiais de acumular energia, quando exigidos e estressados, e voltar ao seu estado original sem qualquer deformação. Pois é: vem contando pontos como competência humana a habilidade do elástico, ou da vara do salto em altura - aquela que enverga no limite máximo sem quebrar, volta com tudo e lança o Atleta para o alto.

"Eram seis gerentes, ficaram dois. Fazem o trabalho de seis, com mais competição, mais exigências e mais tecnologia. Acumulam toda essa energia e não podem ficar doentes nem descuidar do lazer ou do prazer", diz Júlio. Resiliência reduz riscos de doenças e melhora a qualidade de vida.

Como manter a qualidade de vida e o equilíbrio emocional?

A resposta é simples: treinando a capacidade de cada indivíduo de Desenvolver a resiliência. O termo vem da física e significa a capacidade Humana de superar tudo, tirando proveito dos sofrimentos, inerentes às Dificuldades. O resiliente é aquele que recupera-se e molda-se a cada "deformação" (obstáculo) situacional.

O equilíbrio humano é semelhante à estrutura de um prédio, se a pressão for Superior à resistência, aparecerão rachaduras (doenças e lesões, por Exemplo). Dentre as mais diferentes doenças psicossomáticas que se Manifestam no indivíduo que não possui resiliência, estão não apenas o Estresse, mas doenças graves como a gastrite até a síndrome do pânico Incluindo ainda problemas como vaginites, doenças intestinais, hipertensão Arterial, entre outros males.

Durante o ciclo de vida normal, é necessário ao indivíduo desenvolver a resiliência para conseguir ultrapassar as passagens com "ganhos", nas Diferentes fases: infância, adolescência, juventude, fase adulta e velhice, Incluindo mudanças como de solteiro para casado.

O indivíduo que possui resiliência desenvolve a capacidade de recuperar-se e moldar-se novamente a cada obstáculo, a cada desafio. Se transportarmos o raciocínio para o dia-a-dia, poderemos observar que, quanto mais resiliente for o indivíduo, haverá menos doenças perdas e mais desenvolvimento pessoal será alcançado.

Um indivíduo submetido a situações de estresse e que sabe vencer sem lesões severas (rachaduras) é um resiliente. Já quem não possui resiliência é o Chamado "homem de  vidro", que se "quebra" ao ser submetido às pressões e situações estressantes. A idéia de resiliência pode ser comparada às modificações da forma de uma bexiga parcialmente inflada, se comprimida, adquirindo as formas mais diversas e retornando ao estado inicial, após pressões exercidas sobre a mesma.

A resiliência consiste em equilíbrio entre a tensão e a habilidade de lutar, além do aprendizado obtido com obstáculos (sofrimentos). Traduzindo em outras palavras, é atingir outro nível de consciência. O indivíduo que não possui ou não desenvolve a resiliência, pode sofrer severas conseqüências, que vão da queda de produtividade ao desenvolvimento das mais diferentes doenças psicossomáticas.

 Escrito por Fabricio às 21h10
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Tom Coelho:

 “O problema não é o problema. O problema é sua atitude com relação ao problema.” (Kelly Young)

Hoje, a tristeza me visitou. Tocou a campainha, subiu as escadas, bateu à porta e entrou. Não ofereci resistência. Houve um tempo em que eu fazia o impossível para evitá-la adentrar os meus domínios. E quando isso acontecia, discutíamos demoradamente.

Era uma experiência desgastante. Aprendi que o melhor a fazer é deixá-la seguir seu curso.

Agora, sequer dialogamos. Ela entra, senta-se na sala de estar, sirvo-lhe uma bebida qualquer, apresento-lhe a televisão e a esqueço! Quando me dou por conta, o recinto está vazio. Ela partiu, sem arroubos e sem deixar rastros. Cumpriu sua missão sem afetar minha vida.

Hoje, a doença também me visitou. Mas esta tem outros métodos. E outros propósitos. Chegou sem pedir licença, invadindo o ambiente. Instalou-se em minha garganta e foi ter com minhas amígdalas. A prescrição é sempre a Mesma: amoxicilina e paracetamol.

Faço uso destes medicamentos e sinto-me absolutamente prostrado. Acho que é por isso que os chamam de antibióticos.

Porque são contra a vida. Não apenas a vida de bactérias e vírus, mas toda e qualquer vida...

Hoje, problemas do passado também me visitaram. Não vieram pelo telefone porque palavras pronunciadas ativam as emoções apenas no momento e depois perdem-se, difusas, levadas pela brisa. Vieram pelo correio, impressos em papel e letras de baixa qualidade, anunciando sua perenidade, sua condição de fantasmas eternos até que sejam exorcizados.

Diante deste quadro, não há como deixar de sentir-se apequenado nestes momentos.

O mundo ao redor parece conspirar contra o bem, a estabilidade e o equilíbrio que tanto se persegue. O desânimo comparece estampado em ombros arqueados e olhos sem brilho, que pedem para derramar lágrimas de alívio.

Então, choro. E o faço porque Maurice Druon ensinou-me, através de seu inocente Tistu, que se você não chora, as lágrimas endurecem no peito e o coração fica duro.

Limão e Limonada

As Ciências Humanas estão sempre tomando emprestado das Exatas, termos e conceitos.

A última novidade vem da Física e atende pelo nome de resiliência. Significa resistência ao choque ou a propriedade pela qual a energia potencial armazenada em um corpo deformado é devolvida quando cessa a tensão incidente sobre o mesmo.

Em Humanas, a resiliência passou a designar a capacidade de se resistir flexivelmente à adversidade, utilizando-a para o desenvolvimento pessoal, profissional e social. Traduzindo isso através de um dito popular, é fazer de cada limão, ou seja, de cada contrariedade que a vida nos apresenta, uma Limonada, saborosa, refrescante e agradável.

Aprendi que não adianta brigar com problemas. É preciso enfrentá-los para não ser destruído por eles, resolvendo-os. E rapidamente, de maneira certa ou errada. Problemas são como bebês, só crescem se forem alimentados.

Muitos deles resolvem-se por si mesmos. Mas quando você os soluciona de forma inadequada eles voltam, dão-lhe uma rasteira e, aí sim, você os anula corretamente. A felicidade, pontuou Michael Jansen, não é a ausência de problemas. A ausência de problemas é o tédio. A felicidade são grandes problemas bem administrados.

Aprendi a combater as doenças. As do corpo e as da mente. Percebê-las, identificá-las, respeitá-las e aniquilá-las. Muitas decorrem não do que nos falta, mas do mal uso que fazemos do que temos. E a velocidade é tudo neste combate. Agir rápido é a palavra de ordem. Melhor do que ser preventivo é ser preditivo.

Aprendi a aceitar a tristeza. Não o ano todo, mas apenas um dia, à luz dos ensinamentos de Victor Hugo. O poeta dizia que “tristeza não tem fim, Felicidade, sim”. Porém, discordo. Penso que os dois são finitos. E cíclicos. O segredo é contemplar as pequenas alegrias ao invés de aguardar a Grande felicidade. Uma alegria destrói 100 tristezas...

Modismo ou não, tornei-me resiliente. A palavra em si pode cair no ostracismo, mas terá servido para ilustrar minha atitude cultivada ao longo dos anos diante das dificuldades, impostas ou auto-impostas, que enfrentei pelo caminho, transformando desânimo em persistência, descrédito em esperança, obstáculos em oportunidades, tristeza em alegria.

Nós apreciamos o calor porque já sentimos o frio. Apreciamos a luz porque já estivemos no escuro. Apreciamos a saúde porque já fomos enfermos. Podemos, pois, experimentar a felicidade porque já conhecemos a tristeza.

Olhe para o céu, agora! Se é dia, o Sol brilha e aquece. Se é noite, a Lua Ilumina e abraça. E assim será novamente amanhã. E assim é feita a Vida.

 Escrito por Fabricio às 21h03
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Lembre-se deste provérbio chinês: os mestres podem abrir a porta, mas só você pode entrar.

Preste atenção em tudo que fizer e olhe as ações e os comportamentos repetitivos como uma nova oportunidade de perceber a vida com mais cuidado e amor

Viva o momento presente. O passado já se foi e o futuro ainda não existe. O aqui e agora é a única realidade.

- Comece o dia sentando-se com a coluna ereta, perceba sua respiração, os batimentos de seu coração, suas tensões, seus pensamentos. Fique assim por alguns minutos, depois respire fundo e vá para o mundo disposto a aceitar o dia como ele vier, como se fosse o primeiro de sua vida.

- Em cada gesto simples do cotidiano, você pode descobrir novos prazeres Saboreie a água e cada alimento como um bem precioso, uma fonte de energia vital. Quando estiver comendo ou cozinhando, não desperdice.

- Reserve algum tempo e apenas fique sem fazer nada! Não pense, não contemple, não deseje mudanças. Simplesmente seja o que é, aceite seu corpo e seus pensamentos.

- Lembre-se de olhar para o céu. Isso expande os limites da mente e nos recorda que somos uma pequena parte do imenso Universo, que está sempre em movimento.

- Ao falar, use palavras de carinho e respeito, pois você está diante de outro ser humano, seja quem for.

- No trânsito, mantenha-se atento e gentil com os outros motoristas. Peça e dê passagem. Se ficar muito alterado com a espera, tenha no carro um CD de música tranqüila e algumas balas. Isso baixa a ansiedade e suaviza a raiva e a impaciência.

- No trabalho, quando estiver surgir uma situação de conflito ou receber uma provocação, não reaja imediatamente. Respire e preste atenção, pois sempre há uma maneira de resolver as questões de forma pacífica, com respeito e amorosidade. Caso contrário, você entra na sintonia de ações e pensamentos negativos, ruins para os outros e para você mesmo.

- Tenha por perto uma caixa de areia com algumas pedras e modifique a posição delas e o traçado nos grãos a cada dia. Mexer no jardim zen é uma forma de aquietar a mente e uma metáfora da vida: tudo está mudando, a todo momento; um dia é diferente do outro e você pode criar o seu presente

- Acenda um incenso.Ele marca o tempo de sua meditação ou de qualquer atividade e purifica o ambiente. Além disso, segundo os monges zen-budistas, a fumaça espalha bem-estar para todos os seres e eleva o nosso espírito

- Tenha um projeto de vida, mas esteja aberto para perceber as indicações do caminho. Seja flexível como os galhos de uma árvore ao vento, assim nada pode quebrá-lo.

 Escrito por Fabricio às 09h30
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Pessoas difíceis são, primariamente, tipos agressivos, hostis e arrogantes, e tidas como um verdadeiro “rolo compressor”. Pessoas assim parecem não agir apenas com base em seu próprio comportamento ou reação, mas também com base em você. Elas parecem acusá-lo de existir e você pode acabar acreditando que não gostam, ou mesmo odeiam, você e que têm o direito de ser verbalmente brutas devido à sua posição superior.

Quando elas descobrem o quanto podem aterrorizar e humilhar suas vítimas, passam a contar com os efeitos que seu comportamento produz nos outros. Pessoas com características dominadoras e antagônicas são muito difíceis de se conviver ou trabalhar. São difíceis com as pessoas ao ser redor e com elas mesmas. Freqüentemente são raivosas e raramente hábeis em compartilhar momentos de puro prazer. Acham que o único jeito de conseguir alguma coisa de alguém é por meio de críticas e ameaças.

Um “rolo compressor” tem uma boa noção de como seu comportamento irá afetá-lo; está habituado a intimidar os outros e conseguir o que quer... Por isso, quando você se deparar com um tipo assim, recuse-se a ceder um centímetro que seja de seu território. Se você está lidando com uma pessoa desse tipo deve, a todo custo, tentar diminuir as proporções da situação. Se responder à hostilidade com hostilidade, apenas estará alimentando a agressividade dele. Os “rolos compressores” têm prazer com o antagonismo, mas se você puder achar um caminho para concordar com alguém que sistematicamente discorda de tudo, eles irão ficar desorientados – para discordar de você terão que discordar de si próprios.

(texto de Alan Houel e Christian Godefroy no livro "Como lidar com pessoas difíceis")

 Escrito por Fabricio às 09h27
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Quando os problemas aparecem – sobretudo os mais graves como falência da empresa, desemprego, doença ou morte de um ser querido – há dois caminhos a seguir.

O primeiro é aquele do herói, e se caracteriza pela capacidade de mergulhar fundo dentro de si para buscar todas as suas forças, enfrentar e vencer os desafios que a situação apresenta. Nessa viagem corajosa e ousada, o indivíduo – além de conhecer poderes até então inimagináveis – pode também desenvolver sua sabedoria e compreensão dos processos da vida.

O outro caminho é o da vítima. Surge quando a pessoa se entrega ao desespero e à impotência, submetendo-se aos limites imaginários que suas crenças lhe impuseram. Dessa postura o indivíduo emerge fracassado...

Quando situações angustiantes se apresentarem, tente enfrentar e buscar suas forças mais profundas para superar o momento. Está certo que você é humano e tem toda a permissão para sentir medo e dor, mas não pode se entregar...

Com fé em si mesmo, você terá condições de conhecer um poder que talvez de outro modo não conheceria, e, então, atingir uma capacidade de compreensão e aceitação que apenas aqueles que fazem a viagem dos heróis podem atingir...”

(texto de Roberto Shinyashiki extraído do livro "Pais e Filhos, Companheiros de Viagem")

 Escrito por Fabricio às 09h20
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